迪拜华人,马拉松的故事


Written by on 06/03/2015 in ★全部文章, 杂文 - No comments

《2015迪拜”土豪”马拉松 个人首次全马之征》
文 / 小郦

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土豪马拉松,有钱就是任性。冠军奖金达到20万美元。有朋友问我,那你拿到了多少奖金?但这些奖金一直都是埃塞俄比亚人的”蛋糕”, 其中Ayele Abshero在2012迪拜马拉松创下了2小时4分钟23秒的纪录,是目前迪拜最好成绩。

当天4:40就起床,半夜醒来2,3次,深怕错过时间和闹钟。比赛时间是早上7点开始,很多选手都早早来到现场。天还蒙蒙亮,到处是人山人海,随着音乐的热浪,不自觉非常HIGH,其实就算不参赛,也可以带着家人朋友来现场感受下这个氛围,也是为中国选手加油打气助威。

出发时间很准时,也来不及大范围拉伸,就简单的压压腿,拉拉筋,活动活动了手脚,就进入队伍方阵里等候了。站在最前头的包括3届奥运冠军Bekele 和前冠军Haile,专业运动员跑全马的速度,简直是我的短跑速度,我等只有瞻仰之心。赛前有幸在他们下榻酒店合影侃大山,这群鬼佬,在我跑到12公里时,就已经折返到18公里,都是来抢钱的!

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身后是1万多人的10KM队伍,在我们起跑15分钟后出发。望着那人山人海黑压压一片,去年还身在其中的我,就要被今天超越。

发令枪响,3500多名选手出发。当时目标就是4小时30分完赛,所以开始是比较舒缓的速度,慢慢热身。首次跑马拉松,不能太兴奋,必须按照自己的速率和训练速度来,前面跑的欢,后面就容易崩。开始体力都比较充沛,跑友组成的方阵,一路有说有笑的按照计划跑,都是充满能量和希望。

不管你来自哪里,路边观众都会无私的加油和鼓励,值得一提的是,一些黑袍也站在自家别墅门口为我们加油。

沿途每5KM都有水站,还有盐水提供,工作人员在路边站成一排送水和湿海棉,跑久了难免会出汗,又被太阳晒干,海绵可以擦去身上凝聚成的盐晶。选手们还会自带些能量棒或功能性饮料,补充微量元素和水分。

可以说前33KM,我都是开心马驹一切OK,还和路边加油的人群互动,32KM的时间还在3小时12分钟,窃喜这次没准可以近4小时完赛。但是马拉松最残酷和严峻的路程,就是在30KM后,是对于人体生理极限的考验,用专业术语讲,选手容易撞墙,出现各种不适应,从而速度降低或者变走,更严重的甚至会晕厥。

通过帆船酒店后的最后12KM就是最难的,不断有选手改步行或腿部抽筋,人越来越少。有选手的表情已经是虚脱状态,拖着沉重的步伐前进,很多人开始在此放慢脚步。

我也不幸出现了无法预料的状况,左脚踝和小腿拇长伸肌突然无法承受的疼痛,这辈子第一次,踩地上就痛,体能和身体其他部分都OK,就是左脚无法跑开,只能慢走,这疼痛一直陪伴到今天赛后3天,当时看着手表上时间一点点流逝,各种心酸。直到35KM遇到组办方的救护车,从医疗组得到了一袋冰袋冰敷,感觉舒服多了。我也只坐了短短30多秒,使命感和一种压力告诉我不能坐着耗时间,又开始一瘸一拐半跑半走了。

这时是靠着信念向前,已经没有对手,没有杂念,仅仅是和内心的斗争。伤痛也是一种经验,告诫自己,不要太拼。路还长,我必须保证未来跑步顺利继续,经过路上有在走的选手,我都会给他鼓掌并且说:Come on!Running !鼓励别的选手,也是鼓励我自己努力向前。最后的几公里,很多观众自发为选手准备切成小段的香蕉和各种水果,让我理解到雪中送炭的真正含义。

当终于坚持到最后600米,看见看台上欢呼的人群,看到写着终点的大门,心中小宇宙爆发,在那一刻,你会忘却全部痛楚。最后150米,我开始了疯狂的冲刺,陆续超越前面的7,8人,当时想着胸前印着国旗,必须给国人争光。感谢看台观众各种给力,估计他们已经在骄阳烈日下等待太久,看到一个疯子般的百米跑,一下就掀起了欢呼的高潮,我只顾拼命跑,早把别的忘在脑后,冲过终点线那一刻,一种释怀,一种解脱,而时间顺利按照计划在430内完成。

组织方在终点设置了3个大棚,里面都是专业医疗队的MASSAGE(马萨鸡)服务,可惜位置太少,咱这跑得慢的就啥也不想了,乖乖找个草地,自个做做拉伸和按摩放松。路上的痛楚和苦累被亲友团的欢声笑语替代,各种祝贺也增添了成就感,其实能够把全马完成的都是英雄。

跑完之后,必须合理休息和大量及时补充所失去的营养和微量元素,帮助身体尽快恢复。赛前严格控制饮食,到现在终于可以宽慰,吃任何想吃的,好好慰劳自己。

最后想向明年2016全马,呐喊下口号:突破4小时是目标!努力跑完全程!奔跑吧,兄弟!

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《迪拜马拉松 有你,有我》
文 / Chris Mo

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本人在迪拜生活将近6年了,但是初识迪拜马拉松还只是去年的时候。当时只是跟两个朋友参加了十公里项目。从此就喜欢上了这项赛事。

今年的马拉松,我们组成了一个几十人的TEAM。 成员们都是生活在阿联酋的华人同胞们。大家都是秉承着跑步健身,自我突破的目标聚在了一起。结合自己的实力和目标分别报名参加全程马拉松,或者10公里马拉松。由于本人的体力有限,只能报名10公里,重在参与。

TEAM 成立之后,途哥每周五都会组织大家到朱美拉海边的跑道一起训练。成员也都很积极的根据自己的时间自行安排训练。群里经常分享彼此的长跑经验和技巧。

经过数月的训练和等待,比赛当天凌晨五点半,我们的大部队就从国际城集中出发。进入参赛地点的时候,天还未亮,而且人潮拥挤,好在事前了解充分,我们都很快找到寄存行李的地点,佩戴好各种装备,同大部队涌向了起跑点。

迪拜的马拉松,与其说是一场长跑比赛,更不如说是世界各国人民一起欢庆的盛会。参加全程的,除了那些来自各个长跑强国的专业运动员,也有为了挑战自己的普通长跑爱好者。而那些参加10公里,或者4公里FUN RUNING的,有穿着不同民族服装,穿着复古骑士服装,甚至扮成动物去跑的,也有在衣服上写着为鼓励自己生病的朋友而跑的。无论大家如何的装扮各异,但是大家都是开心的享受着这个过程。

对于自己,我还是有目标的,今年10公里的目标就是把成绩跑进一个小时内。一开始起跑的时候,还拿着手机,给自己的队友拍照,跟路边观看助威的路人互动,很快也就专心于跑步了。但也许是比赛的前几天没有训练,或者是没有吃早餐,跑起来的时候并没有训练时的状态。才跑两公里的时候就感觉累了,但长跑就是一种锻炼自己的意志力的项目。觉得自己累的时候,就在心里保持一个念头,再坚持一会儿,就休息一下。两公里的时候,想着坚持到四公里再休息,到了四公里想着再两公里休息……最后跑完了10公里的路程。比赛成绩为53分53秒,顺利达到了自己赛前的既定目标!

在跑步的过程中,能看到很多已是满头银发的老人也在跑,而且速度并不慢,也有推着婴儿车跟婴儿一起跑的父母,甚至还有坐着轮椅跑的……看到这些,不能不令我们心灵感到震撼。长跑的魅力就是让我们能够懂得坚持的力量,享受健康的一种满足。

另一方面,迪拜马拉松的筹备和组织工作做得是真心赞!即便是聚集了几万人,但人群十分有秩序。而且在比赛起点附近准备了很多免费食品饮料派送,娱乐游戏,为广大参赛者提供了放松的地方,感觉如置身于嘉年华一般。

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最后的结果,我们长城国际队的全员都完成了比赛。特别是我们的领队途哥的爸爸,他专门从国内过来参赛,还是我们华人里最快跑完全程马拉松的。不得不佩服他啊!

2015年迪拜马拉松的比赛结束了,虽然有累,甚至疼痛,但是整个过程很快乐。而且我还会继续参加明年的马拉松比赛。也希望明年有更多的华人朋友一起参与这个盛会。

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