阿联酋人力资源与本土化部（Ministry of Human Resources and Emiratization）在往年已为公共部门和私营部门推出了灵活的工作模式，以帮助减轻斋戒带来的不便。

斋月期间，私营部门员工的工时将比平时减少2小时，让他们有更多时间与亲人共度时光。尽管员工要在少2小时的情况下完成一整天的工作，但人力资源专家表示，斋月将起到 “重置” 作用，员工会更慎重地规划自己的工作日安排。

阿联酋人力资源与本土化部往年已为公共部门和私营部门推出了缩短工时及灵活工作模式，以缓解斋戒带来的压力。人力资源负责人表示，尽管最初几天可能会比较辛苦，但斋月期间缩短工时能让员工工作更高效、更审慎且更有目的性。


适应期

伦敦商学院组织行为学助理教授乌萨马・汗（Ussama Khan）表示，斋月斋戒的最初几天可能颇具挑战性。人们必须适应新的作息时间，因为斋月的惯例是凌晨起床吃 “苏胡尔”（Suhoor）—— 这是黎明斋戒开始前吃的一餐。他们还必须适应改变的用餐时间和长时间的斋戒，这可能会暂时影响注意力和精力。

他说：“斋月的最初四五天真的是最艰难的，因为身体要适应新的饮食、补水和睡眠模式。一旦这个适应期过去，许多人表示一整天的精力会变得更稳定、更持久。”

但汗补充说，如果没有支持性的职场政策、灵活的安排或管理者的理解，这个 “适应期” 可能会让人感到吃力。尽管如此，他表示，斋月是许多人进行 “重置” 的月份 —— 他们会重新安排任务、削减非必要活动，并专注于影响力更大的工作。


大脑功能不受影响

他举例称，有证据表明，斋月期间斋戒的运动员其表现未必会有显著差异。关于间歇性禁食（即进食与禁食交替进行）的研究显示，大脑功能会保持正常，有时甚至会更加警觉。

美国心理学会（American Psychological Association）发表的研究显示，没有证据表明斋戒会限制认知功能或心智表现。美国国家医学图书馆（National Library of Medicine）发表的另一项研究指出，在热量和营养摄入不变的情况下，禁食期对大脑可能产生积极影响。

汗说：“虽然我们缺乏大规模的明确生产力数据，但定性证据表明，斋月期间缩短工时未必会导致产出下降，对部分人而言，反而可能提升专注力和工作成效。”


白领岗位 vs 蓝领岗位

汗表示，办公室职员和体力劳动者的生产力水平存在显著差异。“在白领或知识型岗位上，生产力很大程度上取决于专注力、注意力和认知精力，” 他补充说，“而在这些领域，缩短工时可能是有益的。”

另一方面，体力劳动更注重体能。“职业运动员通常能获得完善的支持体系，比如营养师、理疗师和康复资源，但体力劳动者却没有。” 他还指出，“许多体力劳动者来自低收入群体，这进一步限制了他们获得最佳营养和康复条件的机会。”

他补充说，这使得雇主在斋月期间制定包容性政策变得尤为重要。例如，延长休息时间、调整作息安排，以及将体力要求高的工作安排在一天中较凉爽的时段。

LINKVIVA 公司人力与文化总监杰西・昆蒂拉（Jessie Quintilla）也认同缩短工时能让人有更多空间进行 “重置” 的观点。“当我们将缩短工时与更明智的工作方式相结合时，员工的敬业度会提高 —— 保护专注时间、精简会议，并且以工作成果而非在线时长来衡量产出，” 她说。

此外，缩短工作日还可能降低职业倦怠（burnout）的风险，因为人们可以有更多时间远离工作，陪伴家人和朋友。昆蒂拉补充说，如果缩短工时制度执行得当，无论员工是否斋戒，都能促使组织中的每个人制定更完善的计划、加强协作，并建立更健康的工作边界。

这位人力资源负责人补充说：“缩短工时不仅仅是一项法律要求，更是保护员工健康与安全、增强阿联酋多元化劳动力群体社会凝聚力，以及维持生产力可持续性的切实方式。”

本文资料源自khaleejtimes