买买酱带你做瑜伽 | 高大上且不算贵的迪拜海边瑜伽

小叶子买买酱 迪拜人
文/小叶子买买酱

哟~姐妹们,您的专业种草机小叶子买买酱上线了!这次来分享一个体验项目。光吃不动容易发胖,不如来点运动项目。除了日常的健身房锻炼,买买酱最喜欢体验探索的就是迪拜的各种瑜伽课程 (虽然我依然是个瑜伽小白且身体柔韧性极差)。平时除了上班,我还会在网上搜索迪拜的各种瑜伽教室,预约试课(勤俭节约是美德)。

在试过很多家之后,我想来唠叨唠叨这家坐落在卓美亚古堡酒店 (Madinat Jumeirah)里面的Talise Spa。这家水疗馆除了拥有5星级的水疗服务之外,还有非常棒的瑜伽课程。

首先要申明的是,买买酱是一个很注重体验过程的人,练瑜伽的主要目的是放松心情,并没有追求高难度的瑜伽动作。如果姐妹们最注重的是瑜伽动作,那就可以跳过这篇分享心得了。

这里非常值得一提的时候,古堡酒店就在七星酒店附近,可以说是共享一个海岸线,是拍摄七星酒店的理想位置,非常适合出大片。

瑜伽课程分不同时段和不同难度,这里我给大家推荐非常适合瑜伽初学者的早课和傍晚的日落课。这两个时段的课程都是在海边进行。如果碰到满月的时候,还会有盛大的满月瑜伽课,气氛非常好。放一个官方的链接在底下:

https://www.jumeirah.com/en/hotels-resorts/dubai/madinat-jumeirah/spa/yoga-at-talise-spa/

▲ 重点提示: 瑜伽课程都是必须要提前预约的,预约方式如下:

Tel:+971 4 366 6818
Email: MJtalise@jumeirah.com

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先放一张官网的图片,满月瑜伽课,是不是超级有气氛。 是不是超级适合观赏七星级酒店的全貌。

这张是我在官网上找的课程介绍,两个课程都是1个小时。根据我自己的经验就是夏天比较推荐日落课程,因为早上8点半到9点半已经非常热了,太阳很毒,我怕练着练着就中暑了。水疗馆提供不同程度的瑜伽课程,瑜伽基础比较好的可以直接去上室内的高级课程。我个人感觉室外的课程都是动作相对简单,比较容易做到,主要目的是放松。

课程费用 : 95迪拉姆/人 (满月瑜伽是99迪拉姆/人)。水疗馆提供不同的会员套餐,如果喜欢这家的瑜伽课程,建议买3个月可以无限次来上课的那个套餐。其实迪拜很多家瑜伽教室的收费都大致如此,100迪拉姆一节课。我试过另外一家在棕榈岛上的室内瑜伽,Yoga La Vie,这家我就不太推荐,放松的目的完全达不到。

买买酱会建议大家提前5-10分钟提前到达水疗馆的前台,练瑜伽的地方在海边,需要乘坐酒店的电瓶车前往,距离不远。乘坐电瓶车的时候顺便参观一下酒店,也很不错,会路过一个网球场,意思就是大家也可以提前预定网球课程,如果有兴趣的话。

瑜伽课程就在这个草坪上进行,蓝天绿树大海,在这种环境下做瑜伽,心旷神怡,舒心自在。海面上那个建筑物是古堡酒店有名的海上餐厅。听说用餐环境一级棒,还没来及去试吃。买买酱要不要去测评一下呢?

来自斯里兰卡的瑜伽师还会在练习的过程中帮你调整动作幅度。

瑜伽垫和粉色的大毛巾都是酒店提供的。自己拿好瑜伽垫和毛巾之后,选一个地方,把东西铺开,等待开始。大家都聪明的挑选了阴凉的地方,太阳实在太毒。 另外,酒店还提供瓶装的饮用水,供学员们练习途中补充水分。 有木有很贴心,这个服务完全对得起这个价钱。酒店还贴心的提供了冰桶,冰桶里面有冰毛巾。当你觉得太热或者太晒,可以自己去拿冰毛巾降温。我一般都是用冰毛巾盖住脸,这样躺着真的太容易入睡了。有几次,我都听到了几位男士在打呼。

看到不远处的一排排蓝色的躺椅吗,很适合一边晒太阳一边听音乐啊。太晒的话,旁边的遮阳伞是可以打开的,如果有同伴一起来,但不想练瑜伽的话,可以让他们去躺椅那边休息或者拍照。我朋友正在尝试高难度动作,他也算是筋骨清奇了。这里顺便提一句,很多男士们对于练瑜伽这节事情总是有点抗拒,其实大可不必害羞。

如果参加傍晚的日落瑜伽,练习结束,可以在吧台小酌一杯,放松心情,跟朋友聊聊天。满月瑜伽,参加的人还是很多的,伴着落日的霞光,海风徐徐,所有烦心事在这一秒都该烟消云散了吧。

有时候是蓝色的毛巾。 建议大家穿拖鞋过来,因为都是光脚练习。服装的话尽量是宽松,方便身体舒展的。

中途会有有些类似倒立的姿势,或者向下弯曲身体,所以我建议女生们里面一定要穿一个紧身的衣服打底,要不然很容易走光。

男生如果不介意露肚子的话,穿正常的T恤就好了。实在很晒无处可躲的时候,大家都是选择拿冰毛巾遮脸降温。这里再提一句,千万注意防晒,防晒霜不能省。如果没带防晒霜的朋友,水疗馆里面有卖COOLA这个牌子的防晒。我买的是防晒喷雾,适合户外运动,还防水。

练习的人不是特别多,也不会太拥挤。大家注意各自的间距,保持距离方可收放自如。男士们可以踊跃参加,主要是放松为主。

最后啰嗦几句重点

1. 必须提前预约课程
2. 听不懂英文不要紧,看着老师的动作跟着学就好了。千万别因为听不懂就很紧张,我们主要是去放松滴。哪怕你全程都躺在那里,只要你觉得有让你放松,就达到目的了。

3. 请提前5-10分钟到水疗馆前台集合,这样可以准时开始课程,迟到总是不好哟,毕竟咱们代表了中国人的形象。

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如果你喜欢这家酒店的服务,我也推荐大家去尝试一下这家的spa,绝对会让你物超所值。可以用折扣券买一送一。 最后,小叶子买买酱祝大家越练越轻松,每天都能心情好到飞起!

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