司机们注意了!喝咖啡提高注意力可能适得其反

640.webp (1)

在阿联酋,几乎每天都在发生车祸,不幸的是,许多车祸都是人为错误造成的。为了确保自己在路上时能够随时保持警惕,许多司机求助于含咖啡因的饮料。

在阿联酋的一项超过1000名参与者参加的研究当中,研究者发现,驾驶员驾驶时喝咖啡(46%)的次数是喝能量饮料(16%)的三倍。总的来说,大多数人喜欢喝茶,只有39%的人喜欢喝大众饮料,且目的只是为了简单的消遣。

道路安全长久以来都是阿联酋的一个主要问题,而且令人头疼的是统计数字显示道路交通事故和死亡人数呈增加的趋势。迪拜道路交通管理局近日就强调,注意力不集中和疲劳很可能导致撞击事故。

阿联酋的居民们已经被警告过,依赖含咖啡因的饮料来提高他们驾驶时的注意力,会带来很大的负面影响。

阿联酋一位名叫Dana Al Hamwi的博士就表示,过多的咖啡因会有反作用,因为它会引起烦躁、紧张、心跳加快或者不规则跳动、肌肉抽搐、口齿不清等等一些列的问题。

“咖啡因对大脑几乎没有刺激作用。事实上,过度摄入咖啡因则可能引起症状。同时,饮料中糖含量过高则会导致疲劳,”Al Hamwi说。

在道路交通事故中,有许多不同的因素发挥作用,人的因素只是其中之一。而下面的一些提示,在一定程度上能够帮助司机们保持警觉,而不是过分依赖咖啡因的作用。

1. 喝足够的水,以促进人体所有功能的正常运转。

2. 避免高糖或高盐的零食

3. 规律饮食,补充足量的水果和蔬菜

4. 避免吃快餐和含糖饮料

5. 避免服用容易引起嗜睡的药物后驾驶

6. 嚼口香糖有助于提高道路注意力和减少紧张

7. 小的健康零食比大餐更好

8. 多吃健康的小吃,包括胡萝卜、芹菜、葡萄、奶酪和烤鸡肉条

9. 遵循你的生物钟,并在长途驾驶中休息

10. 确保车舱内新鲜空气的流通

本文资料源于gulfnews