“迪拜心灵加油站” 华人自己的心理讲座


Written by on 15/03/2015 in ★全部文章, 活动 - No comments

文/西西妈

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2014年12月,迪拜华人,专业心理治疗师和心理培训师丽敏,开办了免费的心理课堂,关注华人心理健康,引导华人更好的提升自己,目前心理课堂已经举办了三期。心理课堂的老学员西西妈分享了课堂内容及自己的体会和心得。

没有参加心灵加油站的时候,我对自己的生活、性格很满意,虽然知道心里有些结,但是基本选择无视。有的时候觉得自己似乎不能真正的开心起来,即便觉得很幸福的时候,也没有欢畅的开心过,但是也没有认真问过自己为什么。

也许是中国教育中没有心理健康教育这方面的内容吧,虽然我一直对心理学有些兴趣,却没有真正的接近、体会过,直到2014年12月13日,我的好友,心理治疗师,心理培训专家——丽敏,决定给华人免费开办系列心理课堂,才第一次坐在了专业的心理课堂教室,认真的开始了与自己内心的对话和交流。

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第一次课堂,丽敏老师引导大家思考“我是谁”这个问题,并详细讲解了一个人的除了身体以外,还拥有的其他几个层次,如气场、情绪、观念。然后讲解了潜意识的形成和工作方式。有一位同学认真做了笔记。

课后大家通过微信平台分享课堂心得,发现每个人接收的点都不相同,都有自己独特的体会和思想。体会中,大多数人提到了认识到潜意识的重要性,课堂的内容提醒自己更加积极、正面和感恩。我也不例外的产生了对潜意识的好奇,并且有了让自己重新快乐起来的信息。也许看到自己内心真正不快乐的地方,就离快乐不远了,对吗?

带着期待的心情,走进了2015年1月17日的第二次课堂,第二次课堂的主题是“我是你的谁”,课堂中,丽敏老师再次引导大家考虑“我是我的谁”这个问题,考虑这个问题的目的是再次提醒大家要专注自己,照顾自己的内心健康。同时讲解了吸引力法则、反射法则、接纳、万事都有正面和负面等理论。

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这堂课结束后,开始更深刻的理解“外面没有别人”这句话了,所有我们看到的世界,都是我们自己的投射。这,简直是认识自我的最佳法宝。心理拧了结,不知道结在哪儿?看看周围的世界,那些吸引了我们眼球,哪些引起了我们的共鸣?这些就是鲜活的存在着的我们自己。感受自己,关照自己,是心理健康的第一步吧。

让我引起注意的还有“接纳”的概念。接纳一些自己不喜欢、不舒服的事情,前提是先去感受,感受那种不喜欢、不舒服的来源,然后试着平静的和其共存,最后用心接纳。这是一种奇妙的感受,打开接纳的大门后,生活和心情变得更加平顺了。

2月14日,情人节的那天,丽敏老师特意给大家准备了“你好,亲爱的”的课堂。大家一起探讨了有关“爱”的话题,关于爱是什么,大家的答案千姿百态:爱是聆听、爱是陪伴、爱是感动、爱是接纳、爱是希望对方在身边、爱的包容、爱是怦然心动、爱是信任等等。为了更好的体验爱的博大和包容,课堂中还做了很多个有趣的小游戏、小练习。

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最让我受益的是对着镜子,认真的看着自己的眼睛,说:“我爱你”的小游戏,后来在家里做的时候,感觉像是检验自己是否开心的一个工具,开心的时候就可以开心的说出来,不开心的时候就说不出口。每当说不出口的时候,我就会认真关照一下自己,想想为什么不开心了,好好的安慰一下自己,和自己的内心独处一会儿或者找出问题所在,去解决问题。这样就感觉轻松很多了。

如同没有吃过糖不知道糖很甜一样,没有关注过自己的心理健康,不知道心理健康的感觉是如此轻盈、舒适。现在的我,比还没有上课前的我更加的开放、平和。希望以后,自己的内心打扫干净后,我的心能真正快乐起来!

欢迎更多的迪拜朋友加入我们这个大家庭,一起学习、共同成长。

waerbang

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